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先週の水曜に測ってから全く体重を測定せず。。
昨日の22（日）13時に久々の測定
13:00 測定
体重 65.5kg→63.0kg (△2.5kg)
体脂肪 10.9%→10.0%(△0.9%)
筋肉量 55.3kg→53.8kg (△1.5kg)
骨量 3.0→2.9
BMI 20.2→19.4
基礎代謝量 1608→1557
体内年齢 17歳→17歳
体重 65.5kg→63.0kg (△2.5kg)
体脂肪 10.9%→10.0%(△0.9%)
筋肉量 55.3kg→53.8kg (△1.5kg)
骨量 3.0→2.9
BMI 20.2→19.4
基礎代謝量 1608→1557
体内年齢 17歳→17歳
夜遅い食事や飲酒もあったのですが好結果
そう思い油断して深夜0時に
近所の中華屋で、皿うどん+半チャーハンのセット
帰宅して、柿ピー+だんご+焼酎お湯割り
そんな暴挙に出た
本日23（月）13:00 測定
体重 65.5kg→63.6kg (△1.9kg)
体脂肪 10.9%→11.3%(+0.4%)
筋肉量 55.3kg→53.5kg (△1.8kg)
骨量 3.0→2.9
BMI 20.2→19.6
基礎代謝量 1608→1550
体内年齢 17歳→18歳
体脂肪 10.9%→11.3%(+0.4%)
筋肉量 55.3kg→53.5kg (△1.8kg)
骨量 3.0→2.9
BMI 20.2→19.6
基礎代謝量 1608→1550
体内年齢 17歳→18歳
見事に太りました
寝る直前の暴飲暴食の威力は凄まじい
気を引き締めねば
・・そう思ったのですが、明日も新年会。。
25（水）から頑張る事にします・・・
ピースマイル有村
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(サイト管理者) 2012年1月23日 23:50 | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
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